プーアル茶の便秘への効果

便秘 お茶 プーアル茶

中国のお茶にもいろいろなものがありますが、中でもプーアル茶は体に刺激がない飲みやすいお茶として長年、飲み続けられています。もとの茶葉は緑茶と同じですが、

 

  • 経年によって発酵させた茶葉
  • 発酵菌を加えて発酵させた茶葉

 

の2種類があります。

 

発酵の仕方によって出る色や香りは異なりますが、効果には大きな違いはありません。発酵の具合によって風味が変わるため、自分の好みのお茶を探すのも楽しみの1つです。中国茶の中で黒茶と呼ばれていて、刺激がない優しい味わいと香りで人気です。

 

プーアル茶は腸内のはたらきを整えてくれる

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プーアル茶は発酵させているので、茶葉の持つ栄養素や成分とは違った成分が発生して、それが健康効果を高めてくれます。プーアル茶自体が発酵食品でもあるため、整腸作用はよく知られていますね。

 

またプーアル茶はマグネシウムが豊富で、腸の中で適切な水分量を蓄えようとしてくれます。マグネシウムには腸内に水分を集めてくれる働きがあります。

 

便通が滞りがちの方は水分が足りていないことが多いです。体全身で水分が必要なので、どうしても腸内は後回しになりがち。しかし腸内に水分が不足すると便が硬くなり排出しにくくなるので、便秘につながりやすいです。

 

それを改善するためにマグネシウムが働いて水分を適切に保って便通を後押ししてくれます。さらにお茶自体の水分も加わるので、ダブルで腸内環境を整えてくれるのです。

 

お通じ+美容にも効果的

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発酵させたプーアール茶だからこそ、ポリフェノールが多く含まれていて便秘解消だけではなく、腸内環境そのものを活発にしてくれます。ポリフェノールが胃腸で働くと、不要なものが排出されるようになり、それが腸内の善玉菌を増やすことにつながります。

 

善玉菌が優位な腸内環境になると便秘解消はもちろん、腸内の血行も良くなり栄養がより吸収されやすくなったり、代謝がアップするようになります。栄養がたくさん吸収できるようになると肌にも巡り、

 

  • 美肌効果
  • ダイエット・脂肪燃焼
  • カフェインの吸収を抑える

 

といった働きも期待できるのです。

 

プーアール茶自体はノンカフェインですので、飲み物をプーアール茶に置き換えることでもカフェイン量を減らすことになります。妊婦さんやカフェインが苦手な人にもおすすめですよ。

 

おすすめのプーアール茶は?

ダイエットプーアール茶
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妊娠〜出産までの体重が増えやすい時期でも飲めるダイエット便秘茶。プーアール茶は発酵させたお茶で、便を柔らかくするはたらきがあります

 

カフェイン量は普通の緑茶と同程度なので、医師からお茶を制限されていなければ赤ちゃんがいても飲めます。産後ダイエットに絶大な支持を得たプーアール茶

価格 容量 評価
お試し970円 5g×4個×3袋 プーアール茶,便秘,効果
スルスル茶
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話題の黒烏龍にプーアルと発酵茶をブレンドした便秘茶。脂と油がスルスルと流れるとことから名づけられました。食事のバランスが気になる人にもおすすめ

 

発酵度の高いビワ茶、酵素を多く含むショウガ発酵素材をバランスよく配合。さらにマテ茶も入ってパワーアップ!便秘と脂肪でポッコリしたお腹対策に

価格 容量 評価
定期1,980円 3g×15パック入り プーアール茶,便秘,効果
茶流痩々
プーアル茶 便秘 茶流痩々

茶葉本来の良さを引き出し、重合ポリフェノール、ミネラル、ビタミンB・A・E、没食子酸を引き出したプーアル茶。一般的な緑茶の25倍のポリフェノール

 

プーアル茶と言えば中国原産のイメージですが、茶流痩々の原料となる茶葉はお茶の名産地・静岡県産。安心安全で品質は確かです

価格 容量 評価
定期2700円 5g×30個 プーアール茶,便秘,効果

 

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