便秘をお茶でなんとかしてみました

便秘 お茶 ランキング 女性

3年以上便秘が続いてます。学生時代スポーツやってたせいもあるかもしれませんが、就職してデスクワークになってから年々悪化。動かなくなると便秘になるって本当なんですね(T_T)

 

  • とにかくお腹が苦しい!
  • 下腹ポッコリでスタイル悪い
  • 吐き気と食欲不振

 

こんな状態がここ半年続き、もう限界だと思って便秘薬や下剤を使う日々。色々試したけど、最近自分に一番合ってるのが便秘茶だということに気づきました。濃度を調節できるのが良かったみたいなんですけどね。

 

当サイトでは、世の中の様々な便秘茶を独自の集計で勝手にランキング付けして、1位になったものを1週間実際に飲んで試してみようと思います!ごゆっくり御覧くださいね(*^^)b

 

 

▼管理人が本当に飲んで実験▼

便秘茶1週間人体実験


便秘のお茶ランキングBEST8!

便秘 お茶 ランキング 王冠

便秘茶の中にも色々あって、便秘薬のように下剤成分が入っているものもあれば、食物繊維やマグネシウムの働きでお通じを促すものもあります。大雑把に分けると

 

  • 腸を刺激してお通じを促すお茶
  • 便のカサや水分を増やすお茶

 

の2種類に分けられるみたい。

 

当サイトのランキングはこれらを分別してませんが、どちらかというと腸を刺激してお通じを促すタイプが多いです。様々な口コミサイトやランキングサイトの中から、知名度・効果・人気が高かったものを独断でランク付けしていきます( `ー´)ノ

 

 

便秘 お茶 モリモリスリム

モリモリスリムの特徴

・販売累計300万箱
・一般的な便秘茶の約2倍の成分配合
・ほうじ茶風味の自然なおいしさ

【原料】
ゴールデンキャンドル、キダチアロエ、カワラケツメイ、プーアール、ほうじ茶、はと麦、桑の葉など

価格 お試し5包380円
評価 評価5
特徴 賛否両論!口コミサイトを賑わせる便秘茶の風雲児?
モリモリスリムの総評

お茶とは思えないほどのお通じ促進!スッキリできたという反面、効きが強すぎるとも言われるダイエットティー。煮出し時間によって濃度の調節ができます

その衝撃的なネーミングと口コミ量の多さから、便秘茶の中では有名な存在。初めての人は380円でお試しできる『5日間実感セット』がおすすめ!

 
 

便秘 お茶 桃花スリム

桃花スリムの特徴

・12種類の贅沢成分配合
・マクイベリー配合でキレイを追求
・ピーチ風味で飲みやすい

【原料】
キャンドルブッシュ、マクイベリー、ルイボス、ハイビスカス、ローズヒップ、ゴボウ根、黒大豆、ハニーブッシュなど

価格 定期30包3703円
評価 評価4.5
特徴 お通じだけじゃない!美味しいフレーバーとスーパーフード配合
桃花スリムの総評

飲みやすさにこだわり、お茶の苦味や臭みを抑えるためにピーチとアプリコットで風味付け。苦味が苦手な人も安心

管理栄養士に24時間相談可能。メールで便秘のお悩みにも答えてくれるバックアップ体制あり

 
 

便秘 お茶 ランキング デルモッティ

デルモッティの特徴

・22種類の自然素材
・リニューアルで乳酸菌をプラス
・ラズベリーとローズヒップ香るフレーバー

【原料】
キャンドルブッシュ、ショウガ、ごぼう、ルイボス、ハニーブッシュ、ローズヒップ、レモングラス、コレウスフォルスコリ、キダチアロエ、サラシア、桑葉、黒ゴマ、乳酸菌など

価格 定期初回1700円
評価 評価4.5
特徴 飲みやすい!続けやすい!スッキリハーブティー
デルモッティの総評

丁度いいスッキリを目指し何度もハーブの配合に改良を加え黄金比率でブレンド。飲みやすいベリー系の風味は便秘茶とは思えないほど

1日あたり99円と続けやすい価格設定。女性スタッフの声から生まれた、女性による女性のための便秘茶

 
 

便秘 お茶 すっきり贅沢抹茶

すっきり贅沢抹茶の特徴

・妊婦さんに嬉しい葉酸配合
・オリゴ糖と乳酸菌で自然なお通じ
・ノンカフェインで体にやさしい

【原料】
桑の葉末、グア豆由来水溶性食物繊維、てんさい糖、ガラクトオリゴ糖、ホウレンソウ末、ビフィズス菌、有胞子性乳酸菌

価格 定期30包2722円
評価 評価4
特徴 妊娠中も安心!下剤成分を含まない『やさしい』便秘茶
すっきり贅沢抹茶の総評

キャンドルブッシュが入っていないので、便秘茶が飲めない妊婦さん・授乳中のママさんでも飲めます。自然なお通じを促します

飲みやすい抹茶なのでリラックスタイムにもおすすめ。粉末状なのでパンケーキやドリンクに混ぜてアレンジすることもできます

 
 

便秘 お茶 ランキング ダイエットプーアール茶

ダイエットプーアール茶の特徴

・妊娠〜産後の体重管理に
・カフェイン量が少なくママも安心
・30日間返金保証付き

【原料】
中国産プーアール茶(製造加工地・日本)

価格 お試し12日分970円
評価 評価4
特徴 数々のダイエット茶ランキングで上位を独占!産後のママにおすすめ
ダイエットプーアール茶の総評

妊娠〜出産までの体重が増えやすい時期でも飲めるダイエット便秘茶。プーアール茶は発酵させたお茶で、便を柔らかくするはたらきがあります

カフェイン量は普通の緑茶と同程度なので、医師からお茶を制限されていなければ赤ちゃんがいても飲めます。産後ダイエットに絶大な支持を得たプーアール茶

 
 

便秘 お茶 キャンデト茶

キャンデト茶の特徴

・8種類から選べる便秘茶
・お腹が痛くなりにくい黄金比率
・世界中から集めたこだわり原料
 
【原料】
キャンドルブッシュ、紅茶、烏龍茶、玄米茶、黒豆茶、ジャスミン茶、緑茶、とうきび茶など

価格 お試し5包540円
評価 評価3.5
特徴 8種類の味から選べる!どれにしようか迷っちゃう便秘茶
キャンデト茶の総評

数種類のハーブをバランスよく配合することによって、美味しさとお通じを両立。お茶の好みに合わせて8種類の味から選べます

30包入りを2個以上購入すると、5包×8種類の詰め合わせプレゼント

 
 

便秘 お茶 ランキング あじかんごぼう茶

あじかんごぼう茶の特徴

・高品質の山崎農園産ごぼう使用
・スッキリをサポートする食物繊維豊富
・TVでおなじみ南雲先生も長年愛飲

【原料】
ごぼう(つくば山崎農園産)

価格 お試し7包600円
評価 評価3.5
特徴 南雲吉則先生愛飲!ごぼうの食物繊維たっぷりのお茶
あじかんごぼう茶の総評

ごぼうから抽出した『ごぼう茶』はレタスのおよそ5倍の食物繊維が含まれ便秘に効果的。味はそのまま、香ばしいごぼうの風味

ごぼう茶には注目の食物繊維・イヌリンや老化防止に効果的なポリフェノールが豊富に含まれます。便秘とともに体のケアにも◎

 
 

便秘 お茶 美爽煌茶

美爽煌茶の特徴

・累計販売5億杯突破
・アップルティー味で飲みやすい
・9種類の自然素材配合
 
【原料】
カッシア・アラタ、アップルティー、ローズヒップ、カワラケツメイ、カミツレ、麦芽、ギムネマ、麻の実など

価格 定期30包3240円
評価 評価3.5
特徴 自然の力でやさしくスッキリ自然の力でやさしくスッキリ
美爽煌茶の総評

便秘に伴う不快感や体の重さ、お肌トラブルなど特に女性の悩みに嬉しい便秘茶。飲みやすさがおすすめ

カッシア・アラタ(キャンドルブッシュ)に含まれる豊富な食物繊維が体を内側からキレイに。即効性の高さも特徴

 

 

お通じ改善1週間チャレンジ!

便秘 お茶 モリモリスリム レビュー

様々な口コミサイトで最も多くの口コミを集めていたモリモリスリムをレビューしますよ!まずその名前が衝撃的…直球というかなんと言うか!口コミを見る限りは、

 

「スッキリできた!」
「トイレから出れない!」
「お茶だと思って舐めてた!」

 

なんていう期待と恐怖を同時に煽るような言葉が次々に書かれていますが…

 

便が固くて出ない、とにかく硬くて便が出ない私が・・・

 

実際に飲んでモリモリ出るのか!?

 

お腹が痛くなったりしないか!?

 

人体実験してみます(^_^)/

 

モリモリスリム レビュー 1日目

モリモリスリム レビュー 1日目 ウラ

 

▼管理人によるモリモリスリム体験▼

便秘茶1週間人体実験

 

便秘茶ってどんな成分?

便秘茶 成分

冒頭でも触れましたが、便秘茶の成分には

  • 腸を刺激してお通じを促すお茶
  • 便のカサや水分を増やすお茶

の2つのタイプがあります。当サイトでご紹介しているのは@の腸を刺激してお通じを促すお茶が多いです!では便秘茶に使われている成分や原料にはどんなものがあるでしょうか?代表的なものを調べてみました(^^)/

 

便秘茶の原料となるもの!

キャンドルブッシュ

 

便秘茶 成分 キャンドルブッシュ

下剤成分である『センノシド』という成分が含まれていて、腸を刺激してお通じを促します。別名では

  • ゴールデンキャンドル
  • カッシアアラタ
  • ハネセンナ

と呼ばれています(いっぱい呼び名があるね)ちなみにセンナとは同属だけど別種です。

 

水分が大腸で吸収されるのを抑制する働きもあるから、便に水分が行きやすくなります。便秘にはかなり効果的な成分みたいですが、飲む量と濃度を気をつけなきゃいけないんですね〜。妊婦さんはNGみたいです。

 

キダチアロエ

 

便秘茶 成分 キダチアロエ

ご存じアロエの品種名です。キダチアロエに含まれるアロインには『緩下』という働きがあるそうです。『中程度の下剤効果』と言われ、お通じサポートに効果的なんだとか。腸管からの水分の分泌を増やして、ぜん動運動を盛んにしてくれます!

 

カミツレ

 

便秘茶 成分 カミツレ

別名カモミールとも呼ばれます。カモミールティーと言えばハーブティーでもメジャーな名前ですよね。腸管のぜん動運動を促進する作用があり、便秘・下痢・胃腸炎・ガス溜まりには効果的と言われています!

 

桑の葉

 

便秘茶 成分 桑の葉

青汁でお馴染み・ケールの10倍の食物繊維を含んでいます。腸内を酸性に保って乳酸菌が育ちやすい環境を作るので、お通じがきやすくなる作用が期待できるそうです!

 

センナ

 

便秘茶 成分 センナ

便秘のお茶っていうと真っ先に頭に浮かぶセンナ茶ですが、実はセンナって茎以外を食品に使うのは『薬事法』という法律で禁止されてるそうです。だから扱い的には『医薬品』です。

 

センナ茶は下剤の原料にもなる刺激が強い成分なので、効きすぎて副作用を起こすことがあるそうです。普通のお茶感覚で飲んじゃうのは良くないんですね(*_*;
※当サイトのランキングにはセンナ茶はありません。

 

便秘茶の比較一覧表

商品名

お通じ成分

お試し品

便秘 お茶 モリモリスリム 

モリモリスリム

キャンドルブッシュ

ほうじ茶風味

便秘 お茶 桃花スリム 

桃花スリム

キャンドルブッシュ

ピーチ風味

×

便秘 お茶 デルモッティ 

デルモッティ

キャンドルブッシュ

ラズベリー風味

×

便秘 お茶 すっきり贅沢抹茶 

すっきり贅沢抹茶

乳酸菌・オリゴ糖

抹茶味

×

便秘 お茶 ダイエットプーアール茶 

ダイエットプーアール茶

プーアール

プーアール

便秘 お茶 キャンデト茶 

キャンデト茶

キャンドルブッシュ

8種類から選べる

便秘 お茶 あじかんごぼう茶 

あじかんごぼう茶

イヌリン

ごぼう

便秘 お茶 美爽煌茶 

美爽煌茶

キャンドルブッシュ

アップルティー風味

×

 

妊婦さんはお茶選びに注意

キャンドルブッシュなどの下剤成分を含むお茶は、赤ちゃんへの影響が考えられるため妊婦さんは飲むことができません。そのため妊娠中〜産後のママさんは腸内環境を整えるタイプのお茶がおすすめですよ(*^^)b

 

▼関連ページ▼

プーアル茶 便秘に効果は?発酵で腸内ケア

 

便秘 お茶 妊婦 プーアル茶プーアール茶の便秘への効果。発酵で腸内環境をケアします。マグネシウムが便を柔らかくするほか、ポリフェノールも豊富。

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妊婦さんOK!ルイボスティーでスッキリ

 

便秘 お茶 妊婦 ルイボスティールイボスティーが持つ便秘への効果とは?妊婦さんも飲める安心成分。抗酸化作用と腸内環境ケアで内側からスッキリ!

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色々あった!便秘に効果的なお茶

キャンドルブッシュやキダチアロエは簡単に言うと下剤のような働きをしますが、唯一の難点は結構効果が強いこと。だから妊婦さんは飲めないし、濃いめに作るとお腹が痛くなることもあるみたいですね。

 

その分効果は間違いないけど、ほかにも便秘に効果的なお茶はありました。いろいろ調べてみましたので、お時間あればご覧になっていってください(*^^)b

 

便秘に効果的なお茶
@ローズヒップティー

便秘 お茶 ローズヒップティー

ローズヒップティーの特徴

原料

ローズヒップ(バラが咲いた後にできる実)

フルーティで酸味が強い

効能

水溶性食物繊維が豊富。ビタミンC、E、鉄分などを含むので美容にもおすすめ

 

>>関連ページ:【ビタミン豊富なローズヒップティー!便秘への効果は?】

便秘に効果的なお茶
Aプーアル茶

便秘 お茶 プーアル茶

プーアル茶の特徴

原料

茶葉を発酵させたもの

発酵茶なのでややクセが強いことも

効能

マグネシウムが豊富で便に水分を集める。発酵度合いにより腸内環境改善も期待できる

 

>>関連ページ:【プーアール茶で便を柔らかく!】

便秘に効果的なお茶
Bごぼう茶

便秘 お茶 ごぼう茶

ごぼう茶の特徴

原料

ごぼうの、主に皮の部分を炒って煎じたもの

ごぼうの風味に香ばしさがプラス

効能

イヌリンという食物繊維が腸内環境を整えてお通じのサポート。ポリフェノールも豊富

 

>>関連ページ:【イヌリン豊富なごぼう茶で便秘対策!】

便秘に効果的なお茶
C黒豆茶

便秘 お茶 黒豆茶

※画像引用:http://www.kuromame.co.jp/SHOP/649.html

黒豆茶の特徴

原料

炒った黒豆をお湯で浸出させたもの

麦茶や玄米茶のような香ばしい風味

効能

食物繊維が豊富。善玉菌のエサとなるオリゴ糖も含み、腸内環境を整える

 

>>関連ページ:【食物繊維豊富な黒豆茶で自然なお通じ!】

便秘に効果的なお茶
Dルイボスティー

便秘 お茶 ルイボスティー

原料

ルイボス(南アフリカで栽培されるマメ科の針葉樹)

紅茶のような独特な風味。薄味で飲みやすい

効能

マグネシウムが豊富で便を柔らかくする。ノンカフェイン

 

>>関連ページ:【ルイボスティーは便秘に苦しむ妊婦さんの味方!】

 

飲む前に原料を確認しよう

 

いろんな便秘茶がありますが、原料の中にはキャンドルブッシュや桑の葉、アロエなどを混ぜたものが多いみたいです!飲むときは念のため原料を確認してくださいね。

  • 便秘気味なら…キャンドルブッシュ系のお茶を薄めに
  • ガンコな便秘…キャンドルブッシュ系のお茶を普通の濃さで
  • 妊婦さん・ママさん…ルイボスティーやプーアル茶、抹茶など

がおすすめです(*^^)b

慢性的な便秘の原因は?

便秘 お茶 原因

便秘で便が固まる原因…そもそもなぜ固いのでしょう。もともと女性はホルモンの影響や筋力の弱さ、ダイエット意識から便秘になりやすいと言われます。特に

 

  • 水分不足
  • 食物繊維不足
  • 運動不足
  • 睡眠不足

 

の人は朝に忙しくて排便習慣が無かったり、トイレを我慢するクセがあるとなりやすいみたいです…つまり不規則な生活の人は注意なんです。

 

水分と食物繊維が不足すると便がカチカチに

便秘 お茶 食物繊維

水分は便を柔らかくし、食物繊維は便の『かさ』を増やします。水を飲まず、野菜や果物も食べずにいるとどんどん便は固まります。これが便秘の原因の一つです。便秘は本来要らないものを体内に残しているわけですから、

 

  • おなかが痛くなる
  • 吹き出物ができる

 

など不調となります(´・ω・`)

 

食べた物が腸に降りて便になる頃にはカチカチに固まって、排出もスムーズでなくなります。すると慢性的に体の中に残って何日も出ない…という状況になってしまいます。

 

ちなみに便を柔らかくする水溶性食物繊維はミカンやリンゴ、バナナのような果物や、わかめ、ひじきなどの海藻に多く含まれます。今日から食べましょ!

 

運動不足、睡眠不足で腸の動きが悪くなる

便秘 お茶 運動不足

運動不足になると便を排出するための筋力が落ちていきます。また睡眠不足やストレスは心身のバランスが崩れて、これまた腸の働きであるぜん動運動を悪くして便秘の原因となります。

 

運動しない→疲れない→眠くならない→ストレスたまる→便秘になる→苦しいからますます運動しない→ふりだしに戻る(エンドレス)

 

という悪循環に陥るんですね…

 

とはいえいきなり激しい運動してもまず続きませんから、30分くらい散歩してみるところから始めるのが良さそうです。ウォーキングはお通じの筋力維持や、ストレスで乱れた自律神経を整えることが期待できます!

 

便は腸内にいる時間が長いほど固くなる!

便秘 お茶 我慢

便秘で水分の少ない便が腸に長く滞留すると、ますます水分が腸に吸収されてカチカチになってしまいます。根本的な原因を取り除いてスムーズな毎日を取り戻さなければ、体によくありません。

 

簡単に言うと、トイレの我慢は便秘を悪化させます。外出先ではトイレに行きにくいため、我慢をすることが習慣づいてしまうのもよくないです。せっかく出せそうなタイミングなのに、

 

  • 近くにトイレがない
  • 公共のトイレは使いたくない
  • 仕事で取引先と大事なお話中

 

といった理由で出さないでいるとドンドン水分が奪われるんですね。我慢は便秘を悪化させるので、トイレのタイミングは逃さないようにしましょう!

 

慢性的な便秘が引き起こすトラブル

便秘 お茶 病気

便秘の症状が慢性化するとどうなる?たかが便秘と侮ってはいけません。

 

放っておくとお肌に影響が出るだけでなく、痔や腹痛、過敏性腸症候群といったトラブルが起こりやすくなるんです…

 

便秘の慢性化トラブルは腹痛から始まる

便秘 お茶 腹痛

便秘は慢性化すると、腸内に便がずっと残る状態がつづくことになります。『宿便』なんて呼び方をすることもありますね。すると残便感が続いて腹痛を起こしやすくなります。

 

  • お腹が張って苦しい
  • 軽い吐き気が続く
  • お腹が空かない、食欲がない

 

という症状を感じたら便秘が慢性化しているサイン。栄養を吸収する腸に関するトラブルなので、その影響は体全体に及び、ここからさまざまな症状が発生することになります。

 

行き場を失った便は『肌から出てくる』!?

便秘 お茶 ニキビ

便秘によって腸内に溜まった宿便は腸内で毒素を発生します…その毒素はどこにも行き場がないので、腸から肌にいき、なんと肌から排出されるようになりますΣ(゚д゚lll)

 

皮膚呼吸の際に出し入れしちゃうんでしょう…体の内側から毒素があふれ出てるわけですから、便秘になると肌トラブルが起こりやすくなります。

 

  • ニキビ
  • 吹き出物

 

あたりはよく知られています。いくら洗顔したり高いコスメ使っても、内側から悪いものが溢れ出てくるなら意味がないですよね…

 

しかも腸内環境が悪化すると免疫力も弱まるので、ニキビの原因・アクネ菌や皮膚の常在菌に対しても弱くなります。するとなおさら肌トラブルが起こりやすくなります。

 

また毒素は胃から喉、そして口へとわたり呼気として排出されます。そのため便秘の人の呼吸は臭いという傾向も!これは単に口臭ではなく、便秘による毒素によるものであるケースもあるわけです。

 

便秘と下痢を繰り返す『過敏性腸症候群』

便秘 お茶 過敏性腸症候群

便秘の症状が長く続くときは、便秘と下痢を繰り返して過敏性腸症候群になっている可能性もあるので注意が必要です。

 

便秘で毒素を出すことでお腹の調子を悪くして、下痢となるということもあるのです。まさしく負のスパイラルですね。こうなると腸の状態が弱くなっている状態になりますから、回復することもなく、そのまま過敏性腸症候群になっていくというわけです。

 

このように便が出ないという状態は体にかなりのダメージを残すことになり、しかもその状態が長く続くことになります。こうした症状を感じたら医師の診断を受けて早期に治療することが大切です。

 

スッキリお通じを目指すために

便秘 お茶 結論

便は溜め込んでもいいことがありません!毎日決まった時間に決まった量のお通じが来るのが理想です。とはいえ生活習慣で出ない日もありますから、そんな時は便秘茶の力を借りてみてください。

 

便秘のお茶は体が成分に慣れてしまうので、常用するよりも「ちょっと出ないな」という時使うとリーズナブルだし効果的です。乳酸菌のサプリなんかもありますけど、毎日飲むのが面倒という人はお茶も試してみてください。

 

便秘 お茶 スッキリ

あなたもお茶でスッキリを目指しましょう(*^^)b

 

▼当サイトおすすめ便秘茶▼

便秘 お茶 モリモリスリム

 

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